정보·요가 제대로 하고 있는지 점검해 볼 디테일 4가지

안녕하세요! 매일 매트 위에서 호흡을 다듬는 요가 강사 데이지입니다. 🧘‍♀️ "열심히 하는데 왜 이 동작은 왜 안 될까요?" "수련하고 나면 다음 날 몸이 뻐근한데 정상인가요?" 같은 질문들을 자주 받곤해요. 수업 중에는 1:1로 일일이 짚어주기엔 시간이 부족해서 다 못 해드렸던, 알아두면 수련의 질이 확 달라지는 현

데이지·08.10조회 1504

정보·[공유] 요가강사가 추천하는 요가 음악 명상 음악 / 완전 강추 플레이리스트

데이지·08.10조회 403

고민 해결·요즘 요가 배우면서 궁금증이 생겼습니다.

안녕하세요. 최근에 기초적인 요가를 배우고 있는데요, 참고로 남자입니다. 제가 예전에 왼쪽 손목을 다치고 나서 염증이 있는데 팔굽혀펴기나 땅바닥에 팔 짚는 자세를 하면 손목이 욲신거리는데 다운독 같은 동작을 배우거나 꾸준히 해도 괜찮나요?

레이피엘·07.27조회 2423

고민 해결·요가와 관련된 책 추천 받고 싶어요

안녕하세요 🙂 눈팅만 하다가 글써봅니다 ㅎㅎ 듬성듬성 요가를 해오다가 요즘은 날이 더워서 집에서 유튜브 켜놓고 스트레칭 정도로만 가볍게 하고 있어요. 그런데 하다보니 조금 아쉬운 점이... 선생님들의 좋은 멘트? 같은 게 없어서 정말 말그대로 스트레칭만 되는 것 같더라구요 사바사나가 제일 좋았던 것 같은데 집에서 하면

으니·07.25조회 14324