명상을 하는 동안의 그 깊고 편안한 상태가 좋아서
자칫 명상이 도피처가 될 뻔 했던적이 있었습니다.
그리고 요 며칠 강아지와 생이별을 하고 그 외 이런저런 고민들까지 얹어지니
오늘 명상의 편안함이 자치 또 도피처가 될지도 모르겠다라는 생각부터
끝나자마자 들었습니다 ㅎㅎ
빠르게 생각에서 자유로워졌고
몸의 감각마저 사라지려고 할 때
감각이 무뎌짐에 이끌려 판단하고 있었구나
하는 것을 알아차리니 명상이 끝이났습니다.
끝나고 나니 한결 몸과 마음이 또 가볍네요
신기하게도
명상에 잘 집중이 된 날은
지끈거렸던 머리도 결렸던 어깨도 가벼워지는 것 같습니다.